S’améliorer grâce aux mouvements et à l’expérimentation sensorielle et mieux gérer les situations à enjeu

Jean-Luc Preinet — Tue, 19 Jun 2018 22:01:00 +0000

Favoriser un ‘être bien’ de ‘individu dans son poste par le biais de différentes approches induit indiscutablement une amélioration de la performance.

Les entreprises mettent généralement l’accent sur des accompagnements individuels ou collectifs, essentiellement autour de la consolidation des compétences et techniques à maîtriser.

Or, favoriser l’apprentissage prend sa source première dans le mouvement et les sens. Ces expérimentations se sont avérées concluantes auprès des enfants en milieu scolaire, entre autres : amélioration de la statique (meilleures aptitudes à la planification, à l’organisation…), de la focalisation (aptitudes cognitives d’anticipation, de compréhension et d’attention…), du traitement de l’information (aptitudes d’écoute, d’observation…).

La mémoire naissant dans l’expérience sensorielle est par ailleurs celle qui sera avec le mouvement le plus assurément remémorée, donc ‘’relivrée’’ à bon escient, à condition d’y consacrer un peu de pratique !

Pourtant, dans ces contextes mouvants, pressions externes et internes accrues, l’être humain perd souvent ces “fondements”, se laisse aller à devoir gérer tant bien que mal sa propre “surpression”, en proie à “toujours plus”, “plus vite”, “plus constant” dans l’effort, “plus compétent”, plus…

Le retour aux “sources” dont nous parlons ici et sur lequel chacun peut travailler concerne la pleine capacité d’utilisation de l’ensemble de ses sens pour comprendre et agir dans différentes situations et la perception plus fine des messages délivrés par le corps dans la relation avec son mental, son esprit.

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles faire face à un enjeu important devient compliqué pour soi. Cette pression ressentie dans son corps, c’est alors comme un grain de sable dans le système entraînant des réactions en chaîne qui bloquent le processus et empêchent ou retardent la réussite… L’ensemble des éléments indispensables à celle-ci sont provisoirement ‘déconnectés’’ : talents, connaissances, compétences, potentiel intellectuel, personnalité, comportements, motivation ou force mentale ne sont alors plus réunis pour obtenir le meilleur de soi à l’instant T.

Nous avons mis au point un Programme d’Entraînement Dynamique mêlant plusieurs pratiques (expression autour des couleurs, métaphores issues du karaté, gestion du mental et approche de la kinésiologie), savant cocktail détoxifiant (!), que nous avons pu expérimenter au sein de structures diverses en milieu professionnel. L’expérience réalisée est alors transposée au fonctionnement propre de chacun dans sa fonction, son cadre de référence. Elle devient également une vraie source de développement personnel, bénéfique dans la gestion de la concentration, de la prise de distance versus sa propre pression, d’une meilleure gestion des pressions externes/internes, d’un mieux-être “équilibré”…

A condition d’accepter l’ouverture à ces nouvelles voies d’apprentissage et d’en goûter les principes clés, en répétant les gestes appropriés, cette approche est extrêmement efficace dans la durée.

Ces méthodes faciles d’accès et simples sont incroyablement riches pour celles ou ceux qui savent s’ouvrir, tomber “le masque” et accepter l’expérimentation dans la durée.

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Comment mieux gérer ses informations pour mieux agir

Jean-Luc Preinet — Tue, 10 Apr 2018 21:27:33 +0000

QU’EST CE QUE LE NEO-PROGRAMMA ?

Du grec Neo – nouveau et programma – programme, le « Neo-programma » est un ensemble d’outils psychocorporels qui permettent, lorsqu’ils sont utilisés ensemble et agencés de la meilleure façon possible, de réagir de manière différente à une situation donnée et donc de choisir un nouveau programme moteur plus efficace ou plus approprié que celui ou ceux que l’on utilisait avant.

« La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent » – Albert Einstein

Pourquoi choisirions-nous de mauvais programmes ?!

Question tout à fait pertinente, car en effet, sauf esprit de contradiction justifié ou non, que ce soit par motivation extérieure (extrinsèque – une récompense par exemple) ou par motivation intrinsèque (interne – juste pour le plaisir du travail bien fait par exemple). Il est clair qu’à une information donnée nous préférons émettre la meilleure réponse possible. Et ce dans toutes les situations à enjeux.

Pour répondre donc à la question initiale, nous allons examiner comment les choses fonctionnent quand TOUT VA POUR LE MIEUX, quand entre l’information entrante et la réponse finale, les trois phases du traitement de l’information se déroulent harmonieusement.

D’abord l’information est perçue, IDENTIFIEE par nos sens (pour un joueur de foot lorsque la balle est en l’air, il perçoit sa hauteur, sa vitesse, il entend et voit ses collègues, aperçoit ses adversaires venir vers lui…).

Puis l’on passe par une phase de SELECTION : quelle réponse vais-je donner ; est-ce que j’en ai une déjà toute prête en « stock » (en mémoire) ou est-ce que je peux en construire une facilement ? (si l’on reprend notre sportif pour la démonstration, après avoir assemblé toutes les informations qu’il a eu à sa disposition, il va choisir LA RÉPONSE la plus appropriée. Ici se sera une reprise de volée à laquelle il s’est entrainé longuement).

Puis vient la phase de la PROGRAMMATION. C’est la phase ultime avant la réponse extérieure elle-même. Des « branchements » se font alors pour que les bons muscles soient utilisés au bon moment, dans le bon ordre et avec la bonne contraction. (Notre « footeux » verra, entre-autre, ses muscles des jambes se « câbler » afin qu’il puisse sauter très haut pour frapper la balle avec le pied).

On comprend donc, que si, comme nous l’avons suggéré auparavant, TOUT VA POUR LE MIEUX, nous pourrons donc bien identifier, puis bien sélectionner, pour enfin bien programmer…
Le temps que prendra l’enchaînement de ces trois phases étant connu sous l’appellation “temps de réaction”.

Nous aurons donc une réponse adéquate avec un temps de réaction équilibrée.

Alors pourquoi choisirions-nous des mauvais programmes ?

Un grain de sable dans une, deux ou dans les trois phases de notre traitement de l’information et c’est la réponse qui bascule, ou le temps de réaction qui s’allonge…bref tout le programme qui capote … et la mauvaise réponse surgit !

Reprenons l’exemple de notre joueur : notre sportif n‘a pas perçu l’adversaire dans son dos (MAUVAISE IDENTIFICATION), il choisit de shooter alors qu’un de ses collègues était surement mieux placé (MAUVAISE SELECTION) ou encore il met trop de force dans sa frappe ( MAUVAISE PROGRAMMATION)… dans les trois cas la phase n’était pas adapté à la réponse attendue.

Alors Pourquoi choisirions-nous des mauvais programmes ?

Il faut alors plutôt y substituer 3 autres interrogations :

Pourquoi identifions-nous difficilement des informations ?

ou/et

Pourquoi sélectionnons-nous difficilement les informations pertinentes que nous avons en tête ?

ou/et

Pourquoi programmons-nous difficilement nos muscles qui nous permettent d’agir ?

En y ajoutant une dernières qui scellera l’ensemble : dans ces moments délicats…Mais avons-nous vraiment le choix ?

C’est ce que vous propose le Neo-programma, de nous redonner ce choix…

Le choix de choisir en

Aiguisant nos sens,
Optimisant notre mémorisation
Préparant les muscles à l’action

Le Néo programma va nous permettre de nous libérer de certains de nos préjugés, de ces fameux « je n’y arriverai jamais », en utilisant astucieusement chaque mouvement de la méthode qui aura ainsi une action ciblée, rapide et efficace afin d’enlever tout « grain de sable » empêchant l’information de circuler librement jusqu’à l’action motrice effectuée.

Cette méthode éprouvée vous est proposée, pour durablement vous permettre de gérer au mieux vos réactions et rassembler l’ensemble de ce qui vous fait réussir : vos forces, compétences, comportements, potentiel intellectuel, mental, motivations à agir…

Elle peut vous permettre de consolider facilement votre apprentissage dans tous les domaines sur lesquels vous souhaitez vous développez !